Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie!!!

Nos cours prennent place en piscine pendant 3 sessions: automne, hiver et printemps. L’été arrivé les cours prennent place en nature!

 

Vous voulez essayer un cours unique? Les inscriptions pour le cours unique pendant la session d’hiver sont maintenant disponibles. Inscrivez vous à partir d’ici: 

Sélectionnez un emplacement

Mascouche

Session hiver 2023:

Durée: Session de 8 semaines

Début:  15 janvier, 2023

Fin:  16 mars, 2023

Congés: Semaine de relâche du 5 au 11 mars, 2023.

Inscriptions maintenant!

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 18h-18h55: SUP Fitness

Lundi 19h-19h55: SUP Fitness

Mardi 18h-18h55: SUP Fitness

Mardi 19h-19h55: SUP Fitness

Mardi 20h-20h55: SUP Fitness

Mercredi 18h-18h55: SUP Fitness

Mercredi 19h-19h55: SUP Fitness

Mercredi 20h-20h55: SUP Fitness

Session hiver 2023

(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours

Tarif 2 cours semaine: 288$+txs pour les 16 cours

Tarif 1 seul cour d’essai
Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 27.50$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

*Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Session hiver 2023: 15 janvier au 16 mars

Inscriptions maintenant!

Cours d’essais session automne

Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.

Emplacement: Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche
Adresse:2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6

Saint-Jérôme

Session hiver 2023:

Durée: Session de 8 semaines

Début:  15 janvier, 2023

Fin:  16 mars, 2023

Congés: Semaine de relâche du 26 février au 4 mars, 2023.

Inscriptions maintenant!

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness pour tous

Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness pour tous

Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness pour tous

Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness-pour tous

Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau 2

Dimanche 15h15 (1hr): SUP Fitness pour tous

Tarifs:

(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours

(cours de 45min): 152$+tx

Tarif 2 cours semaine (16 cours): 288$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Inscriptions maintenant!

Cours d’essais session automne

Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.

Emplacement: Cégep de St-Jérôme
Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2

Blainville

Session hiver 2023

Durée de la session, début, fin et congés:

Durée: Session de 8 semaines

Début:  15 janvier, 2023

Fin:  16 mars, 2023

Congés: Semaine de relâche du 26 février au 4 mars, 2023.

Inscriptions maintenant!

Horaire Hebdomadaire: 

Dimanche 18h-19h: SUP Fitness -Cardio toning

Lundi 19h30-20h30: SUP Fit. toning & endurance

Lundi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance- Niveau 1

Mardi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance

Mercredi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance

Jeudi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance

Session hiver 2023

Tarif:

(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours

Tarif 2 cours semaine (16 cours): 288$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

*Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Inscriptions maintenant!

Cours d’essais session automne

Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.

Emplacement: Centre Récréoaquatique
Adresse: 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7

Mont-tremblant

Session hiver 2020

13 janvier au 23 février (6 semaines de cours)

24 février au 29 mars (5 semaines de cours)

Inscriptions maintenant!

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Emplacement

Emplacement: Complexe Aquatique Mont-Tremblant
Adresse: 635 Rue Cadieux, Mont-Tremblant, QC J8E 2T4, Canada

Tarifs résident 1 cours semaine
120$

Tarifs non-résident 1 cours semaine
207$

Tarif 1 seul cours d’essai

Session de 5 cours du 24 février au 29 mars
Tarifs résident 1 cours semaine
98$

Tarifs non-résident 1 cours semaine
170$

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020

Inscription avec la ville de Mont-Tremblant.

***Les inscriptions se dérouleront en ligne via le site web de la Ville ou en personne au Service de la culture et des loisirs (1145 rue de Saint-Jovite).***

Saint-Eustache

Session hiver 2020 : 14 janvier au 20 mars.

Inscriptions dès le 2 décembre

Inscriptions maintenant!

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Emplacement

Emplacement: Complexe Aquatique Saint-EustacheAdresse: 230 Boulevard Arthur-Sauvé, Saint-Eustache, QC J7R 2H9

Horaire à venir

Session hiver 2020

Inscription avec la ville

Pour les gens déjà membre Sport Plus

Horaire de cours

Vous pouvez téléphoner à la direction des loisirs au

(450)-562-3781 (poste 246)

Emplacement: École Polyvalente Lavigne

Adresse: 452 ave d’argenteuil, La Chute

Pour les gens déjà membre Sport Plus

Descriptions:

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

45 min. haute intensité, 1hr un peu plus de temps pour les étirements et échauffement.

Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Politique d’annulation/remboursement:

Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé. 

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.