Un nouveau studio de yoga dans les Laurentides en bord de rivière avec son et vue sur les cascades dans un ancien moulin à scie des années 40

Découvrez le shed studio

Ouverture le 15 Février 2020

43 Ch, du Lac-Écho, Morin-Heights

Le Shed Studio est situé sur le bord de la Rivière à Simon au coeur des Laurentides à Morin-Heights. À côté du kilomètre zéro du Corridor aérobique et du Parc Basler, c’est un lieu idéal pour un combo plein air et yoga!! L’hiver : raquette, ski de fond, fat bike et l’été : vélo de promenade, vélo de montagne, randonnée, course en sentier, SUP fitness vous attendent.

Vivez une expérience unique et extraordinaire.

Le Shed est non seulement en bord de rivière, mais il est assis sur la rivière! Le bâtiment historique était jadis un moulin à scie. Nous avons voulu respecter l’essence du temps en y ajoutant un peu de moderne : les trois grandes fenêtres avec vue sur la rivière donne l’impression de pratiquer à l’extérieur en pleine nature!

Types de cours de yoga offerts

  • Vinyasa pour tous: Classe de yoga flow où l’on bouge avec la respiration, avec un rythme doux à modéré avec quelques intervals un peu plus engageant.
  • Cardio Flow: Classe de yoga flow où l’on bouge avec la respiration axé sur l’engagement musculaire et un rythme plus rapide. Les positions reste accessibles et simples avec modification offertes.
  • Surf Yoga flow: Classe de yoga vinyasa pratiquée sur la planche d’équilibre. Excellent pour renforcer les stabilisateurs, les abdos, le tron, en plus de tous les autres bienfait du yoga. Possibilité d’assister à la classe sur un tapis de yoga pour un vinyasa régulier.
  • Tribal Flow: Un mixte de fitness, de dance africaine et de position de yoga. Entraînement cardio et musculaire d’une intensité élevée.
  • Cardio Flow: Un mixte de fitness et de position de yoga. Entraînement cardio et musculaire d’une intensité modérée à élevée.
  • Barre Fitness: Classe de mise en forme hybrid combinant le pilates, l’entraînement ballet, le yoga et l’endurance musculaire. Entraînement modéré à faible impact, idéale pour la remise en forme ou pour sculpter les muscles des jambes, fessiers mais aussi le corps tout entier.
  • Surf fitness: Entrainement partiel ou complet sur une planche d’équilibre. Excellent pour renforcer les stabilisateurs, les abdos, le tron, en plus du reste de l’entraînement complet. Intensité modérée à élevée. Possibilité de faire l’entraînement sur un tapis de yoga aussi.
  • Débutant: Parfait pour les nouveaux yogis et aussi pour ceux qui aimerait perfectionné l’alignement de certaine position. Si vous êtes débutant plusieurs cours peuvent aussi être bien pour vous même s’il n’est pas inscrit « débutant » nous offrons des modifications pour votre niveau.
  • Hot: Nos cours « Hot » sont légèrement chauffés à environ 28-30 degrés, donc une chaleur présente mais non « envahissante ».

Horaire

Lundi

  • 10h00 Vinyasa Débutant (75 min)
  • 12h00 Barre Fitness (1 hr)
  • 17h15 17h15: Surf fitness & flow (sur planche d’équilibre) (sur planche d’équilibre) (1 hr)
  • 18h30 Hot Vinyasa pour tous (75 min)

Mardi

  • 09h15 Essentrics (début 3 mars, 2020)(1 hr)
  • 12h00 Vinyasa Débutant (60 min)
  • 17h30 Tribal Flow (60 min)
  • 19h00 Barre Fitness (60 min)

Mercredi

  • 09h00 Barre Fitness (60 min)
  • 10h30 Kundalini Yoga (75 min)
  • 17h15 Surf Yoga Flow (Sur planche d’équilibre en option) (1 hr)
  • 18h30 Vinyasa pour tous (60 min)

Jeudi

  • 09h30 Vinyasa pour tous(1 hr)
  • 17h30 Hot Cardio Flow (75 min)
  • 19h00 Jam Accro yoga (à la carte seulement) (2.5hrs)

Vendredi

  • 10h00 Vinyasa pour tous (75 min)
  • 14h30 Hot Cardio Flow
  • Soirée spéciale à chaque 2ième vendredi du mois.

Samedi

  • 09h15 Hot Vinyasa pour tous (75 min)
  • 16h00 Hot Stretching (75 min)

Dimanche

  • 10h Stretching (1 hr)
  • 16h00 Surf Fitness Flow (sur planche d’équilibre) (75 min)


43 ch. du Lac Écho
Morin-Heights, QC, J0R 1H0
514-709-0808
info@echoaloha.com

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