Un nouveau studio de yoga dans les Laurentides en bord de rivière avec son et vue sur les cascades dans un ancien moulin à scie des années 40

Découvrez le shed studio

Ré-Ouverture le 28 septembre 2020

43 Ch, du Lac-Écho, Morin-Heights

Le Shed Studio est situé sur le bord de la Rivière à Simon au coeur des Laurentides à Morin-Heights. À côté du kilomètre zéro du Corridor aérobique et du Parc Basler, c’est un lieu idéal pour un combo plein air et yoga!! L’hiver : raquette, ski de fond, fat bike et l’été : vélo de promenade, vélo de montagne, randonnée, course en sentier, SUP fitness vous attendent.

Vivez une expérience unique et extraordinaire.

Le Shed est non seulement en bord de rivière, mais il est assis sur la rivière! Le bâtiment historique était jadis un moulin à scie. Nous avons voulu respecter l’essence du temps en y ajoutant un peu de moderne : les trois grandes fenêtres avec vue sur la rivière donne l’impression de pratiquer à l’extérieur en pleine nature!

Types de cours offerts

  • Vinyasa : Classe de yoga flow où l’on bouge avec la respiration, avec un rythme doux à modéré avec quelques intervals un peu plus engageant.
  • Power Vinyasa : Classe de yoga flow où l’on bouge avec la respiration axé sur l’engagement musculaire et un rythme plus rapide. Les positions reste accessibles et simples avec modification offertes.
  • Superflow Vinyasa: Est une pratique de yoga vinyasa calmante et énergisante qui s’inspire du tai-chi et du surf. Cette trinité puissante mais apaisante imite intentionnellement le rythme de la nature et le flux des océans. Superbe pratique pour gagner en flexibilité mais aussi pour travailler musculairement. Un mixte de positions actives qui sera suivit d’un moment est dédié à la fin de la class pour la détente.
  • Feel Good Flow & Stretch: La première partie de cette pratique est dédiée à bouger et activer le corps avec une pratique courte de vinyasa. Suivit d’une deuxième partie dédié au stretching pour permettre au corps de relâcher les tensions et accroitre la flexibilité. Idéale pour les skieurs, cyclistes, les pratiquants du crossfit ou pour des gens qui ont envi d’une pratique de bien équilibré entre mouvement et détente. Aucune expérience requise
  • Débutant ou intro.: Parfait pour les nouveaux yogis ou nouveaux à l’entraînement et aussi pour ceux qui aimerait perfectionné l’alignement de certaine position. Si vous êtes débutant plusieurs cours peuvent aussi être bien pour vous même s’il n’est pas inscrit « débutant » nous offrons des modifications pour votre niveau. Ces cours peuvent aussi être prit par d’autres avec un niveau plus avancé.
  • Barre Fitness: Classe de mise en forme hybrid combinant le pilates, l’entraînement ballet, le yoga et l’endurance musculaire. Entraînement modéré à faible impact, idéale pour la remise en forme ou pour sculpter les muscles des jambes, fessiers mais aussi le corps tout entier
  • Barre flow: Une classe de Barre Fitness combinée avec des enchaînements de yoga vinyasa flow, une classe fluide et engageante musculairement avec un moment zen à la toute fin.
  • Power Barre: Une classe de Barre Fitness avec des exercices à haute intensitée (HIIT) pour aussi soliciter le cardio! 🙂 Du plaisir et un entraînement hyper efficace!
  • Tribal Flow: Un mixte de fitness, de dance africaine et de position de yoga. Entraînement cardio et musculaire d’une intensité élevée.
  • Surf fitness: Entrainement partiel ou complet sur une planche d’équilibre. Excellent pour renforcer les stabilisateurs, les abdos, le tron, en plus du reste de l’entraînement complet. Intensité modérée à élevée. Possibilité de faire l’entraînement sur un tapis de yoga aussi.
  • Hot: Nos cours « Hot » sont légèrement chauffés à environ 28-30 degrés, donc une chaleur présente mais non « envahissante ».
  • Express: Cours condensé en 45 min… très efficace et accommodant pour ceux qui ont un horaire chargé.

Horaire

Lundi

  • 10h00 Intro. au Barre Fitness (débutant) (1 hr)
  • 17h30: Power Barre (45 min)
  • 18h30: Superflow Vinyasa (75 min)

Mardi

  • 09h30: Hot Power Vinyasa (75min)
  • 11h00:  Intro. au Superflow Vinyasa (débutant) (60 min)
  • 18h00: Barre Flow (75 min)

Mercredi

  • 07h45: Express Barre Flow (45 min)
  • 10h: Superflow Vinyasa (75 min)
  • 18h30: Hot Vinyasa (75 min)

Jeudi

  • 09h30: Vinyasa débutant (1 hr)
  • 17h30: Hot Power Vinyasa (75 min)
  • 19h00: Jam Accro yoga (à la carte seulement) (2.5hrs)

Vendredi

  • 10h00: Yummy Yoga (75 min)

Samedi

  • 09h30: Super Flow Vinyasa (75 min)
  • 11h00: Série Intro au base du yoga (60 min)  (6 semaines du 3 octobre au 7 décembre, 2020)

Dimanche

  • 10h00-12h: Rando & hot vinyasa (octobre)
  • 16h00: Fun day Sunday: Classes rotatives


43 ch. du Lac Écho
Morin-Heights, QC, J0R 1H0
514-709-0808
info@echoaloha.com

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