*Congé lundi 10 octobre & dimanche 30 octobre, 2022
Horaire hebdomadaire
Dimanche 18h-19h: SUP Fitness -Cardio toning
Lundi 19h30-20h30: SUP Fit. toning & endurance
Lundi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance- Niveau 1
Mardi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Mercredi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Jeudi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Emplacement
Centre Récréoaquatique de Blainville 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7
Inscription
Tarifs 1 cour semaine (10 cours)
210$ + taxes
Tarif 2 cours semaine (20 cours)
390$ + taxes
Tarif 1 seul cours d’essai
Tarif cours unique : 27,50$ + taxes ( possible seulement si les sessions ne sont pas complètes )
*Tous les cours inclus la planche et le matériel d’entraînement.
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.
Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.
*Niveau 1: Cours adapter pour les débutants à intermédiaires, vous y trouverez un entraînement très efficace pour ceux plus en forme, mais qui offre des modifications pour ceux qui commence leur remise en forme. La progression des défis sera graduelle.
*Niveau 2: Cours pour débutants à avancés, aucune expérience requise. Le débit du cours est un peu plus rapide que le niveau 1, les défis seront présents plus tôt dans la session. Idéale pour ceux qui n’ont pas peur de tomber et qui ont envie de pousser l’entraînement un peu plus en intensité.
Tarif cours unique : 27,50$ + taxes ( possible seulement si les sessions ne sont pas complètes )
*Tous les cours inclus la planche et le matériel d’entraînement.
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.
Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.
*Niveau 1: Cours adapter pour les débutants à intermédiaires, vous y trouverez un entraînement très efficace pour ceux plus en forme, mais qui offre des modifications pour ceux qui commence leur remise en forme. La progression des défis sera graduelle.
*Niveau 2: Cours pour débutants à avancés, aucune expérience requise. Le débit du cours est un peu plus rapide que le niveau 1, les défis seront présents plus tôt dans la session. Idéale pour ceux qui n’ont pas peur de tomber et qui ont envie de pousser l’entraînement un peu plus en intensité.
Emplacement
Cégep de St-Jérôme 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2
Inscription
Tarifs 1 cour semaine (10 cours)
Cours de 45 min. : 190$ + taxes
Cours de 1 heure: 210$ + taxes
Tarif 2 cours semaine (20 cours)
360$ + taxes
Tarif 1 seul cours d’essai
Tarif cours unique 1 heure: 27,50$ + taxes ( possible seulement si les sessions ne sont pas complètes )
Tarif cours unique 45 min: 24$ + taxes ( possible seulement si les sessions ne sont pas complètes )
*Tous les cours inclus la planche et le matériel d’entraînement.
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.
Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.
*Congé lundi 10 octobre & dimanche 30 octobre, 2022
Lachute
(Reporté à l’hiver 2023. Nous cherchons des instructeurs. Si ça vous intéresse écrivez-nous)
Horaire hebdomadaire
Lundi 19h-19h45 ( 45 min) SUP Fitness
Lundi 20h-20h45 ( 45 min ) SUP Fitness
Jeudi 19h- 19h45 ( 45 min ) SUP Fitness
*Niveau 1: Cours adapté pour les débutants à intermédiaires, vous y trouverez un entraînement très efficace pour ceux déjà actifs, mais qui offre des modifications pour ceux qui débutent leur remise en forme. La progression des défis sera graduelle.
*Niveau 2: Cours pour débutants à avancés, aucune expérience requise. Le débit du cours est un peu plus rapide que le niveau 1, les défis seront présents plus tôt dans la session. Idéale pour ceux qui n’ont pas peur de tomber et qui ont envie de pousser l’entraînement un peu plus en intensité.
La période d’inscription aux activités sportives, culturelles et de loisirs pour la session
Tous les détails pour votre inscription sont sur le site de La ville de la Chute cliquer sur le boutons si dessous pour les informations détaillées:
Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simples et efficaces. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception sera stimulée et votre tonus sera raffermis tant au niveau des fessier, des abdominaux que toute votre colonne vertébrale.
Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.
Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
Le focus du SUP Cardio Fitness: Un peu plus l’accent sur les mouvements cardio, avec une intensité un peu plus élevée tout en vous offrant des possibilités de modifier les exercices.
Le focus du SUP fitness HIIT Jeux: Les cours sont davantage axé sur le jeux avec plusieurs accessoires utilisés (ballon élastique etc..)tout en étant un excellent entrainement combinant des exercices à haute intensité.
Politique d’annulation/remboursement:
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.
Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.
Promotion en cours
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