Automne Piscine SUP Fitness 2023

 

SUP Fitness, mix Yoga

Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie !

Nos cours prennent place en piscine à l’automne, hiver et printemps.
Les cours prennent place en nature pendant l’été !
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Mascouche

SUP Initiation Paddle Board

Session Automne 2023

Début et durée de la session:

Début de la session:  24 septembre

Durée: Session de 10 semaines

 

Horaire Hebdomadaire:

Lundi 18h à 19h et 19h à 20h: SUP fitness

Date de début: 25 septembre / Date de fin: 4 décembre / Congés: 9 octobre

Mardi 10h-11h: SUP Fitness

Date de début: 26 septembre / Date de fin: 5 décembre / Congés: 31 octobre

Mardi 20h à 21h: SUP Fitness

Date de début: 26 septembre / Date de fin: 5 décembre / Congés: 31 octobre

Jeudi 20h à 21h: SUP Fitness

Date de début: 28 septembre / Date de fin: 30 novembre

Emplacement

Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche
2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6

Les inscriptions sont en cours !

Session Automne 2023 

Politique d'annulation

  • Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.

    Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.

Saint-Jérôme

SUP Initiation Paddle Board

Session Automne

Début et durée de la session:

Début de la session:  24 septembre

Durée: Session de 10 semaines

 

Horaire hebdomadaire:

Dimanche 15h15 - 16h15 (1hr.): SUP Fitness-Niveau 1

Date de début: 24 septembre / Date de fin: 3 décembre / Congés: 8 octobre

Lundi 20h30 - 21h30 (1hr.): SUP Fitness-Niveau 2

Date de début: 25 septembre / Date de fin: 4 décembre / Congés: 9 octobre

Mardi 20h - 21h1hr): SUP Fitness-Niveau 1

Date de début: 26 septembre / Date de fin: 5 décembre / Congés: 31 octobre

Jeudi 19h30 - 20h15 (45 min.): SUP Fitness-Niveau 1

Date de début: 28 septembre / Date de fin: 30 novembre

Jeudi 20h15 - 21h (45min.): SUP Fitness-Niveau 2

Date de début: 28 septembre / Date de fin: 30 novembre

Emplacement

Cégep de St-Jérôme
455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2

Les inscriptions sont en cours !

Session Automne 2023 

Politique d'annulation

  • Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.

    Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.

Blainville

SUP Initiation Paddle Board

Horaire des cours

Session Automne 2023

Début et durée de la session:

Début de la session:  24 septembre, 2023

Durée: Session de 10 semaines

Horaire Hebdomadaire:

Dimanche 18h - 19h et 19h-20h: SUP Fitness -Cardio toning

Date de début: 24 septembre / Date de fin: 3 décembre / Congés: 8 octobre

Lundi 19h30 - 20h30 & 20h30-21h30 : SUP Fit. toning & endurance

Date de début: 25 septembre / Date de fin: 4 décembre / Congés: 9 octobre

Mardi 20h30 - 21h30: SUP Fit. toning & endurance

Date de début: 26 septembre / Date de fin: 5 décembre / Congés: 31 octobre

Mercredi 20h30 - 21h30: SUP Fit. toning & endurance

Date de début: 27 septembre / Date de fin: 29 novembre

Jeudi 20h30 - 21h30: SUP Fit. toning & endurance

Date de début: 28 septembre / Date de fin: 30 novembre

Emplacement

Centre Récréoaquatique de Blainville

Adresse: 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7

 

Politique d'annulation

  • Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.

    Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.


Les Cours de SUP Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n'avez pas besoin d'avoir d'expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d'avantage. Les planches sont plus stables qu'elles peuvent en avoir l'air, quoi qu'un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t'en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

  • Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.
  • Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
  • Le focus du SUP Cardio Fitness: Un peu plus l’accent sur les mouvements cardio, avec une intensité un peu plus élevée tout en vous offrant des possibilités de modifier les exercices.
  • Le focus du SUP fitness HIIT Jeux: Les cours sont davantage axé sur le jeux avez plusieurs accessoires utilisés (ballon élastique etc..)tout en étant un excellent entrainement combinant des exercices à haute intensité.

Politique d’annulation

  • Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Vous voulez annuler avant le début de la session laissez nous savoir minimum 7 jours avant pour ne pas être facturé le premier cours.

    Après ce délai, les sessions ne sont aucunement remboursables.