Hiver Cours de SUP Yoga et SUP Fitness en piscine

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie!!!

Nos cours prennent place en piscine pendant 3 sessions: automne, hiver et printemps. L’été arrivé les cours prennent place en nature!

Veuillez prendre note que tous nos cours à l’exception de ceux offerts à Mont-Tremblant ferons relâches du 1 au 7 mars 2020.

Sélectionnez un emplacement

Mascouche

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

On fait relâche pendant la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Spécial cours d’essais à venir

Écrivez-nous si vous voulez faire un cours d’essai avant le début de la session d’hiver.

Emplacement: Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche
Adresse:2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 19h-20h: SUP Fitness
Lundi 20h-21h: SUP Fitness
Mardi 9h30 à 10h30: SUP Fitness-Tous Niveaux
Mardi 17h-18h: SUP Fitness-Tous Niveaux
Mardi 18h-19h: SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos
Mercredi 20h-21h: SUP Yoga Fitness
Jeudi 19h-20h: SUP Fitness-Tous Niveaux

Session complète à partir de l’hiver 2020

Tarifs 1 cour semaine (8 cours)
1 cour semaine (8 cours): 159,60$ (19,95$/cours) +taxes
2 cours semaine (16 cours): 272$+txs (17$/cours)+taxes
Tarif 1 seul cour d’essai
Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Saint-Jérôme

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

On fait relâche pendant la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Session d'hiver du 12 janvier au 12 mars 2020

Relâche du 1 au 7 mars. Et relâche dimanche 19 janvier

Emplacement: Cégep de St-Jérôme
Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 20h30 à 21h30 (1hr.): SUP Fitness-Tous Niveaux
Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux
Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos
Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux
Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau Avancé/tous niveaux
Dimanche 17h30 (1hr): SUP Fitness, équilibre, jeux

Session hiver: 12 janvier au 15 mars 2020

Relâche du 1 au 7 mars
Dimanche relâche le 19 janvier

(8 semaines de cours)

Tarifs 1 cour semaine (8 cours)
45 min: 144$ (18$/cours) +taxes
1 heure: 159,60$ (19.95$/cours) +taxes
Tarif 2 cours semaine (16 cours)
272$+txs (17$/cours)+taxes

Tarif 1 seul cours d’essai
Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs
Tarif classe d’essai unique cours durée de 45min.. : 23$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Blainville

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

On fait relâche pendant la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Session d'hiver du 12 janvier au 12 mars 2020

Relâche du 1 au 7 mars. Et relâche dimanche 19 janvier

Emplacement: Centre Récréoaquatique
Adresse: 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 19h45 (1hr.) : SUP Fitness/ Tous Niveaux
Mardi 20h30(1hr.) : SUP Fitness/ Tous Niveaux
Mercredi 20h30(1hr.) : Mix Fitness Équilibre/ Tous Niveaux
 Jeudi 20h30(1hr.): SUP Fitness/ Tous Niveaux

Session hiver 2020: 12 janvier à mars (8 semaines de cours)

Pas de cours du 1 au 7 mars

(cours de 1hr.): 159.60$+txs, 8 cours
Tarif 2 cours semaine (16 cours) 272$+txs
Tarif 1 seul cours d’essai: 26$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Mont-tremblant

Session hiver 2020

13 janvier au 23 février (6 semaines de cours)

24 février au 29 mars (5 semaines de cours)

Inscriptions maintenant!

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Emplacement

Emplacement: Complexe Aquatique Mont-Tremblant
Adresse: 635 Rue Cadieux, Mont-Tremblant, QC J8E 2T4, Canada

Tarifs résident 1 cours semaine
120$

Tarifs non-résident 1 cours semaine
207$

Tarif 1 seul cours d’essai

Session de 5 cours du 24 février au 29 mars
Tarifs résident 1 cours semaine
98$

Tarifs non-résident 1 cours semaine
170$

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020

Inscription avec la ville de Mont-Tremblant.

***Les inscriptions se dérouleront en ligne via le site web de la Ville ou en personne au Service de la culture et des loisirs (1145 rue de Saint-Jovite).***

Saint-Eustache

Session hiver 2020 : 14 janvier au 20 mars.

Inscriptions dès le 2 décembre

Inscriptions maintenant!

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Emplacement

Emplacement: Complexe Aquatique Saint-EustacheAdresse: 230 Boulevard Arthur-Sauvé, Saint-Eustache, QC J7R 2H9

Horaire à venir

Session hiver 2020

Inscription avec la ville

Pour les gens déjà membre Sport Plus

Horaire de cours

Vous pouvez téléphoner à la direction des loisirs au

(450)-562-3781 (poste 246)

Emplacement: École Polyvalente Lavigne

Adresse: 452 ave d’argenteuil, La Chute

Pour les gens déjà membre Sport Plus

Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Descriptions:

Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

45 min. haute intensité, 1hr un peu plus de temps pour les étirements et échauffement.

Le focus du SUP Yoga Fitness: Mix de fitness et yoga en puissance. Intensité et courte détente.

Le focus du SUP Pilates: Entraînement complet, en douceur, des muscles profond. Pour diminuer les douleurs courantes et à long terme, améliorer votre posture, flexibilité et force.

Les niveaux: 

Débutant: Si vous êtes un peu plus craintif et vous ne sentez vous sentez pas du tout en forme physiquement, ce cours est idéal pour vous. Un rythme un peu plus lent pour vous permettre de gagner de la confiance.

Tous niveaux (mix.): Des cours adaptés pour tous. De débutant à avancé; tous se plairont et seront comblés. Des options pour pousser d’avantage ou pour prendre ça plus tranquille sont offerts tout au long du cours. Nous couvrirons la base et évoluerons ensemble.

Avancé: Ce cours est parfait pour les gens qui ne sont pas craintifs, qui sont déjà actifs et se considère en forme. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en SUP Fitness pour prendre ce cours.

Politique d’annulation/remboursement:

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Dun frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.