Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie!!!

Nos cours prennent place en piscine pendant 3 sessions: automne, hiver et printemps. L’été arrivé les cours prennent place en nature!

Veuillez prendre note que tous nos cours à l’exception de ceux offerts à Mont-Tremblant ferons relâches du      1 au 7 mars 2020.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

On fait relâche pendant la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Mascouche

*Session d’Hiver du 12 janvier jusqu’au 12 mars 2020.

Relâche du 1 au 7 mars.

écrivez-nous si vous voulez faire un cours d’essai avant le début de la session d’hiver.

Spécial cours d’essais à venir

—>en cliquant ici<—

 

Emplacement: Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche

Adresse:2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6


Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 19h-20h: SUP Fitness

Lundi 20h-21h: SUP Fitness yoga

Mardi 9h30 à 10h30: SUP Fitness-Tous Niveaux

Mardi 17h-18h: SUP Fitness-Tous Niveaux

Mardi 18h-19h: SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos

Mercredi 20h-21h: SUP Yoga Fitness

Jeudi 19h-20h: SUP Fitness-Tous Niveaux


Session complète à partir de l’hiver 2020

 Tarifs 1 cour semaine (8 cours)

1 cour semaine (8 cours): 159,60$ (19,95$/cours) +taxes

2 cours semaine (16 cours): 272$+txs (17$/cours)+taxes

Tarif 1 seul cour d’essai

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

On fait relâche pendant la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Saint-Jérôme

*Session d’hiver du 12 janvier au 12 mars 2020*

Relâche du 1 au 7 mars.

Emplacement: Cégep de St-Jérôme

Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2


Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 20h30 à 21h30 (1hr.): SUP Fitness-Tous Niveaux

Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos

Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau Avancé/tous niveaux

Dimanche 17h15 (1hr): SUP Fitness, équilibre, jeux


Session hiver: 12 janvier au 12 mars 2020

Relâche du 1 au 7 mars

(8 semaines de cours)

Tarifs 1 cour semaine (8 cours)

45 min: 144$ (18$/cours) +taxes

1 heure: 159,60$ (19.95$/cours) +taxes

Tarif 2 cours semaine (20 cours)

272$+txs (17$/cours)+taxes

Tarif 1 seul cours d’essai

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

Tarif classe d’essai unique cours durée de 45min.. : 23$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars On fait relâche la première semaine de mars.

Inscriptions maintenant!

Blainville

Cours de Sup Fitness en piscine - EchoAloha

Début de la Session d’hiver 2020: Du 12 janvier au 12 mars.

Relâche première semaine de mars.

Emplacement: Centre Récréoaquatique

Adresse: 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7


Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 19h45 (1hr.) : SUP Fitness/ Tous Niveaux

Mardi 20h30(1hr.) : SUP Fitness/ Tous Niveaux

Mercredi 20h30(1hr.) : Mix Fitness Équilibre/ Tous Niveaux

 Jeudi 20h30(1hr.): SUP Fitness/ Tous Niveaux

Dimanche 18h(1hr.): SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos


Session hiver 2020: 12 janvier à mars (8 semaines de cours)

Pas de cours du 1 au 7 mars

(cours de 1hr.): 159.60$+txs, 8 cours

Tarif 2 cours semaine (16 cours) 272$+txs

Tarif 1 seul cours d’essai: 26$+txs

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après, les session sont aucunement remboursable.

Session hiver 2020: 12 janvier au 12 mars

Inscriptions maintenant!

Session Hiver 2020

Horaire du 13 janvier au 23 février (6 semaines de cours)

24 février au 29 mars.(5 semaines de cours)

Mont-Tremblant

 

Emplacement: Complexe Aquatique Mont-Tremblant

Adresse: 635 Rue Cadieux, Mont-Tremblant, QC J8E 2T4, Canada

_________________________________________________

Horaire: 

13 janvier au 23 février (6 semaines de cours)

Lundi 19 h : SUP Fitness

Mercredi 19 h : SUP yoga

Vendredi 11 h : SUP Fitness


24 février au 29 mars (5 semaines de cours)

Lundi 19 h : SUP Fitness

Mercredi 19 h : SUP yoga

Vendredi 11 h : SUP Fitness

_________________________________________________

Session Hiver 2020

Session de 6 semaines du 13 janvier au 23 févrirer

Tarifs résident 1 cours semaine

120$

Tarifs non-résident 1 cours semaine

207$

Tarif 1 seul cours d’essai

Session de 5 cours du 24 février au 29 mars

Tarifs résident 1 cours semaine

98$

Tarifs non-résident 1 cours semaine

170$

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après les session sont aucunement remboursable.

Lien URL pour s’inscrire

https://www.sport-plus-online.com/PrmsMVC/?VirId=1409&ArrId=1551&Publicite=True

Voilà !

***Les inscriptions se dérouleront en ligne via le site web de la Ville ou en personne au Service de la culture et des loisirs (1145 rue de Saint-Jovite).***

Session hiver 2020:  Inscription avec la ville de Mont-Tremblant.

Session hiver 2020: 14 janvier au 20 mars.

Inscriptions dès le 2 décembre.

St-Eustache

Emplacement: Complexe Aquatique Saint-Eustache

Adresse: 230 Boulevard Arthur-Sauvé, Saint-Eustache, QC J7R 2H9

_________________________________________________

Horaire: 

Mardi 20h (55min): SUP Fitness

Jeudi 20h (55min): SUP Fitness

_________________________________________________

Session hiver 2020: 14 janvier au 20 mars

Session de 10 semaines

Inscriptions avec la ville directement à partir du 2 décembre

 

Session hiver 2020. Inscriptions avec la ville —>!

Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Descriptions:

Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

45 min. haute intensité, 1hr un peu plus de temps pour les étirements et échauffement.

Le focus du SUP Yoga Fitness: Mix de fitness et yoga en puissance. Intensité et courte détente.

Le focus du SUP Pilates: Entraînement complet, en douceur, des muscles profond. Pour diminuer les douleurs courantes et à long terme, améliorer votre posture, flexibilité et force.

Les niveaux: 

Débutant: Si vous êtes un peu plus craintif et vous ne sentez vous sentez pas du tout en forme physiquement, ce cours est idéal pour vous. Un rythme un peu plus lent pour vous permettre de gagner de la confiance.

Tous niveaux (mix.): Des cours adaptés pour tous. De débutant à avancé; tous se plairont et seront comblés. Des options pour pousser d’avantage ou pour prendre ça plus tranquille sont offerts tout au long du cours. Nous couvrirons la base et évoluerons ensemble.

Avancé: Ce cours est parfait pour les gens qui ne sont pas craintifs, qui sont déjà actifs et se considère en forme. Il n’est pas nécessaire d’avoir de l’expérience en SUP Fitness pour prendre ce cours.

Politique d’annulation/remboursement:

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Dun frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.