Mise en forme tout en s’amusant, en améliorant votre proprioception, votre sixième sens… votre qualité de vie!!!
Nos cours prennent place en piscine pendant 3 sessions: automne, hiver et printemps. L’été arrivé les cours prennent place en nature!
Vous voulez essayer un cours unique? Les inscriptions pour le cours unique pendant la session d’hiver sont maintenant disponibles. Inscrivez vous à partir d’ici:
Sélectionnez un emplacement
Mascouche
Session hiver 2023:
Durée: Session de 8 semaines
Début: 15 janvier, 2023
Fin: 16 mars, 2023
Congés: Semaine de relâche du 5 au 11 mars, 2023.
Inscriptions maintenant!
Horaire Hebdomadaire:
Lundi 18h-18h55: SUP Fitness
Lundi 19h-19h55: SUP Fitness
Mardi 18h-18h55: SUP Fitness
Mardi 19h-19h55: SUP Fitness
Mardi 20h-20h55: SUP Fitness
Mercredi 18h-18h55: SUP Fitness
Mercredi 19h-19h55: SUP Fitness
Mercredi 20h-20h55: SUP Fitness
Session hiver 2023
(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours
Tarif 2 cours semaine: 288$+txs pour les 16 cours
Tarif 1 seul cour d’essai
Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 27.50$+txs
*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
*Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.
Session hiver 2023: 15 janvier au 16 mars
Inscriptions maintenant!
Cours d’essais session automne
Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.
Emplacement: Complexe Aquatique Desjardins à Mascouche
Adresse:2205 Chemin Ste Marie, Mascouche, QC J7L 1A6
Saint-Jérôme
Session hiver 2023:
Durée: Session de 8 semaines
Début: 15 janvier, 2023
Fin: 16 mars, 2023
Congés: Semaine de relâche du 26 février au 4 mars, 2023.
Inscriptions maintenant!
Horaire Hebdomadaire:
Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness pour tous
Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness pour tous
Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness pour tous
Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness-pour tous
Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau 2
Dimanche 15h15 (1hr): SUP Fitness pour tous
Tarifs:
(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours
(cours de 45min): 152$+tx
Tarif 2 cours semaine (16 cours): 288$+txs
*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.
Inscriptions maintenant!
Cours d’essais session automne
Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.
Emplacement: Cégep de St-Jérôme
Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2
Blainville
Session hiver 2023
Durée de la session, début, fin et congés:
Durée: Session de 8 semaines
Début: 15 janvier, 2023
Fin: 16 mars, 2023
Congés: Semaine de relâche du 26 février au 4 mars, 2023.
Inscriptions maintenant!
Horaire Hebdomadaire:
Dimanche 18h-19h: SUP Fitness -Cardio toning
Lundi 19h30-20h30: SUP Fit. toning & endurance
Lundi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance- Niveau 1
Mardi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Mercredi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Jeudi 20h30-21h30: SUP Fit. toning & endurance
Session hiver 2023
Tarif:
(cours de 1hr.): 168$+tx pour les 8 cours
Tarif 2 cours semaine (16 cours): 288$+txs
*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.
*Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.
Inscriptions maintenant!
Cours d’essais session automne
Inscrivez-vous si voulez faire un cours d’essai unique cette automne. Les cours d’essaie unique à l’hiver seront disponible à partir du 22 janvier, 2023.
Emplacement: Centre Récréoaquatique
Adresse: 190 Rue Marie Chapleau, Blainville, QC J7C 0E7
Session hiver 2020
13 janvier au 23 février (6 semaines de cours)
24 février au 29 mars (5 semaines de cours)
Inscriptions maintenant!
Emplacement
Emplacement: Complexe Aquatique Mont-TremblantAdresse: 635 Rue Cadieux, Mont-Tremblant, QC J8E 2T4, Canada
120$
Tarifs non-résident 1 cours semaine
207$
Tarif 1 seul cours d’essai
Session de 5 cours du 24 février au 29 mars
Tarifs résident 1 cours semaine
98$
Tarifs non-résident 1 cours semaine
170$
Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs
*Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Après les session sont aucunement remboursable.
Session hiver 2020
Inscription avec la ville de Mont-Tremblant.
***Les inscriptions se dérouleront en ligne via le site web de la Ville ou en personne au Service de la culture et des loisirs (1145 rue de Saint-Jovite).***
Session hiver 2020 : 14 janvier au 20 mars.
Inscriptions dès le 2 décembre
Inscriptions maintenant!
Emplacement
Emplacement: Complexe Aquatique Saint-EustacheAdresse: 230 Boulevard Arthur-Sauvé, Saint-Eustache, QC J7R 2H9
Horaire à venir
Session hiver 2020
Inscription avec la ville
Pour les gens déjà membre Sport Plus
Horaire de cours
Vous pouvez téléphoner à la direction des loisirs au
(450)-562-3781 (poste 246)
Emplacement: École Polyvalente Lavigne
Adresse: 452 ave d’argenteuil, La Chute
Pour les gens déjà membre Sport Plus
Descriptions:
Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
45 min. haute intensité, 1hr un peu plus de temps pour les étirements et échauffement.
Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.
Politique d’annulation/remboursement:
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 15% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Si vous annuler moins de 7 jours avant le premier cours le tarif du cours unique (27.50$+taxes) sera aussi facturé.
