Cours de paddle board

3 options de disponibles

Option 1: Cours d’initiation à la technique de pagaie (2 niveau: La base et technique avancée selon votre niveau)

Un cours de 2 heures incluant:

• 20-30min: leçon sur terre
• 90-100 min: exercises sur l’eau pour améliorer votre technique, découvrir des techniques plus avancées, faire quelques jeux d’équilibre et explorer la nature.

Option 2: La deux en un!

Initiation au SUP à exploration

Un cours de 3 heures incluant:

• 20-30 min: leçon sur terre
• 150-160 min: exercises sur l’eau pour améliorer votre technique, découvrir des techniques plus avancées,  faire quelques jeux d’équilibre et une exploration sur le lac & approfondissement des apprentissages.

Option 3: Entrainement découverte de la Course et fitness.

NOUVEAU COURS SPÉCIAL – ENTRAÎNEMENT TECHNIQUE & CARDIO SUR PLANCHE DE RACE 14’

Vous pratiquez déjà le paddleboard ou vous avez une bonne forme physique? Vous cherchez à repousser vos limites, à découvrir un sport intense, technique et stimulant?

Bienvenue dans l’univers du SUP Race avec Echo Aloha.

Depuis 11 ans, nous sommes LA référence en enseignement de paddleboard dans les Laurentides. Aujourd’hui, nous vous proposons une toute nouvelle formule qui fusionne performance, technique et plaisir sur l’eau.

CE COURS, C’EST :

🏁 Un entraînement technique en mode dynamique, sur planche carbone 14’ (planches de course)

💥 Une initiation au SUP Race, une discipline en plein essor

💪 Une exploration de vos capacités physiques, en mode cardio et puissance

🌊 Une expérience privée, semi-privée ou en trio – encadrée, personnalisée et adaptée à votre niveau

CE QUE VOUS ALLEZ APPRENDRE :

✅ Les techniques de pivot (step back turn) pour manœuvrer efficacement

✅ Le drafting (aspiration derrière un autre pagayeur) pour optimiser vos efforts

✅ Les coups de pagaie en puissance : technique, fréquence, amplitude

✅ Le beach start (départ de la plage en courant avec la planche)

✅ Les transitions et virages en situation de course

✅ L’alignement, l’équilibre et la stabilité en vitesse

✅ Votre zone cardio : travail d’endurance, intervalles et dépassement

✅ Les départs explosifs et les accélérations

✅ Le positionnement optimal du corps et de la pagaie

✅ La lecture de l’eau et des conditions pour performer

À QUI S’ADRESSE CE COURS ?

• Aux adeptes de fitness, de course à pied, de cross-training ou de sports nautiques
• À ceux qui veulent repousser leurs limites physiques et techniques
• Aux curieux du SUP Race ou aux pagayeurs expérimentés cherchant un défi

🎯 Objectif : Vous faire vivre une session énergique, encadrée et enrichissante, qui marie plaisir de l’eau et dépassement de soi.

📍Lieu à déterminer

🌐 Infos & réservations : echoaloha.com

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Nos emplacements de cours:

• Morin-Heights (Rivière àSimon)
• St-Adolphe-D’Howard
• Rivière du nord (plusieurs sections possible)
• Ste-Marguerite-Du-Lac-MAsson
• Arundel (forfais aventure et exploration)
• Tremblant Sur demande spécial
• Rivière Rouge
• À votre lac directement chez vous!
• Sainte-Adèle

(438)888-7209