Saint-Jérôme Automne 2020-SUP Fitness

SUP Fitness

Vous devez être prêts et changé: 10 min. à l'avance

Emplacement: Cégep de St-Jérôme

Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2

Horaire Hebdomadaire: 

27 septembre au 7 décembre... (pas de cours le dimanche et lundi de l'action de grâce).

Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness

Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- HIIT Jeux

Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness HIIT Jeux

Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Cardio Fitness

Dimanche 15h15 (1hr): SUP Fitness

45 min: 180$ (18$/cours) +taxes

1 heure: 199,60$ (19.95$/cours) +taxes

Tarif 2 cours semaine (20 cours)

340$+txs (17$/cours)+taxes

*Tous les cours inclus la planche et matériel d'entraînement.

Tarif classe d'essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

Tarif classe d'essai unique cours durée de 45min.. : 23$+txs

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Les Cours de SUP Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n'avez pas besoin d'avoir d'expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d'avantage. Les planches sont plus stables qu'elles peuvent en avoir l'air, quoi qu'un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t'en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

Le focus du SUP Cardio Fitness: Un peu plus l'accent sur les mouvements cardio, avec une intensité un peu plus élevée tout en vous offrant des possibilités de modifier les exercices.

Le focus du SUP fitness HIIT Jeux: Les cours sont davantage axé sur le jeux avez plusieurs accessoires utilisés (ballon élastique etc..)tout en étant un excellent entrainement combinant des exercices à haute intensité.

*La priorité sera pour ceux qui s'inscrivent à la session.