Description

Session Automne du 28 septembre au 7 décembre, 2020 

***Pas de cours à l’action de grâce dimanche le 11 octobre et lundi le 12 octobre, 2020 **

Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 20h30-21h30: SUP Fitness

Mardi 9h30 à 10h30: SUP Fitness

Mardi 20h30-21:30: SUP Yoga Actif

Mercredi 19h-20h: SUP Fitness

Mercredi 20h-21h: SUP Cardio Fitness

Jeudi 20h30-21h30: SUP Fitness-Tous Niveaux

Dimanche 16h-17h: SUP Fitness-Tous Niveaux

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Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception serra stimuler et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

Le focus du SUP Cardio Fitness: Un peu plus l’accent sur les mouvements cardio, avec une intensité un peu plus élevée tout en vous offrant des possibilités de modifier les exercices.

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délais, les cours ne sont pas remboursable.