Saint-Jérôme hiver 2020-SUP Fitness

144.00$272.00$

Venez vous entrainer, Jouer et découvrir le paddle board d'une autre façon. Echo Aloha offre des cours en piscines ou extérieur dans plusieurs municipalité.

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Description

SUP Fitness Yoga

Vous devez être prêts et changé: 10 min. à l’avance

Emplacement: Cégep de St-Jérôme

Adresse: 455 Rue Fournier, Saint-Jérôme, QC J7Z 4V2


Horaire Hebdomadaire: 

Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness, équilibre, jeux

Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness-Fesses-Cuisses-Abdos

Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Fitness Niveau Avancé/tous niveaux

Dimanche 17h15 (1hr): SUP Fitness, équilibre, jeux


 Session hiver: 12 janvier au 12 mars 2020

Relâche du 1 au 7 mars

(8 semaines de cours)

Tarifs 1 cour semaine (8 cours)

45 min: 144$ (18$/cours) +taxes

1 heure: 159,60$ (19.95$/cours) +taxes

Tarif 2 cours semaine (16 cours)

272$+txs (17$/cours)+taxes

*Tous les cours inclus la planche et matériel d’entraînement.

Tarif classe d’essai unique cours durée de 1 hr. : 26$+txs

Tarif classe d’essai unique cours durée de 45min.. : 23$+txs

 

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Les Cours de SUP Yoga, de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception sera stimulée et votre tonus serra raffermis t’en au niveau des fessier, des abdominaux que tout votre colonne vertébrale.

Le focus du SUP Yoga: Flexibilité, endurance, équilibre étirements et détente.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

Le focus du SUP Fitness Game on: Mix de fitness, jeux et position d’équilibre en puissance. Intensité et courte détente.

*La priorité sera pour ceux qui s’inscrivent à la session.

Vous avez jusqu’à 3 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Dun frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique.

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

Information additionnelle

Jour

Deux cours par semaine, Dimanche 17h15, Jeudi 19h30, Jeudi 20h15, Lundi 20h30, Mardi 20h, Mardi 20h45

Avis

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