Saint-Jérôme Hiver 2022 SUP Fitness
SUP Fitness
Emplacement: Cégep de Saint-Jérôme
Adresse: 455 rue Fournier, Saint-Jérôme, J7Z 4V2
Durée de la session, début, fin et congés:
Durée: Session de 7 semaines
Début: 14 février, 2022
Fin: 10 avril, 2022
Congés: Semaine de relâche du 28 février au 4 mars, 2022.
Tarifs:
(cours de 1hr.): 139.65$+tx pour les 7 cours (19.95$/cours)
Tarif 2 cours semaine (14 cours): 252$+txs ( 18$/cours )
*Tous les cours inclus la planche et matériel d'entraînement.
*Il est possible de faire un cours unique mais seulement après les inscriptions à la session. La priorité sera pour ceux qui s'inscrivent à la session s'il reste de la place il sera possible de faire un cours unique pour 27.50$+taxes.
Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness
Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- HIIT Jeux
Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness HIIT Jeux
Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux
Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Cardio Fitness
Dimanche 15h15 (1hr): SUP Fitness
Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Depuis le 1er septembre 2021, le passeport vaccinal est requis afin de pouvoir accéder aux installations en piscine.
Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.
*Cours non-remboursable si vous annulez moins de 7 jours avant le cours.
Les Cours de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception sera stimulée et votre tonus sera raffermi tant au niveau des fessier, des abdominaux que toute votre colonne vertébrale.
Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.
Le focus du SUP Toning et endurance: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation principalement. .
Information additionnelle
Jour | Deux cours par semaine, Dimanche 15h15, Jeudi 19h30, Jeudi 20h15, Lundi 20h30, Mardi 20h, Mardi 20h45 |
---|