Saint-Jérôme Hiver 2022 SUP Fitness

SUP Fitness

Emplacement: Cégep de Saint-Jérôme

Adresse: 455 rue Fournier, Saint-Jérôme, J7Z 4V2

Durée de la session, début, fin et congés:

Durée: Session de 7 semaines

Début:  9 Janvier 2022

Fin:  Semaine du 20 Février 2022

Congés: Aucuns prévus à l'horaire

Tarifs:

(cours de 1hr.): 139.65$+tx pour les 7 cours (19.95$/cours)

Tarif 2 cours semaine (14 cours): 252$+txs ( 18$/cours )

*Tous les cours inclus la planche et matériel d'entraînement.

*Il est possible de faire un cours unique mais seulement après les inscriptions à la session. La priorité sera pour ceux qui s'inscrivent à la session s'il reste de la place il sera possible de faire un cours unique pour 27.50$+taxes.

Lundi 20h30-21h30 (1hr): SUP Fitness

Mardi 20h-20h45 (45 min.): SUP Fitness- HIIT Jeux

Mardi 20h45-21h30 (45 min.): SUP Fitness HIIT Jeux

Jeudi 19h30-20h15 (45 min.): SUP Fitness- Tous Niveaux

Jeudi 20h15-21h (45min.): SUP Cardio Fitness

Dimanche 15h15 (1hr): SUP Fitness

Vous avez jusqu’à 2 jours après le premier cours de la session pour annuler et vous faire rembourser. Un frais de gestion de 10% de la valeur restante de votre session est applicable sur toute annulation. Le cours utilisé sera chargé au tarifs du cours unique (27.50$+taxes). Depuis le 1er septembre 2021, le passeport vaccinal est requis afin de pouvoir accéder aux installations en piscine. 

Après ce délai, les sessions sont aucunement remboursable.

*Cours non-remboursable si vous annulez moins de 7 jours avant le cours.

Les Cours de SUP Fitness et de SUP Yoga mix Fitness  sont des cours durant lesquels vous effectuerez des mouvements simple et efficace. Les cours sont adaptés pour tous les niveaux, vous n’avez pas besoin d’avoir d’expérience. Les sessions sont progressives et des modifications sont offertes tout au long de chaque cours, pour prendre son temps ou pour vous challenger d’avantage. Les planches sont plus stables qu’elles peuvent en avoir l’air, quoi qu’un défi supplémentaire est tout de même présent. Votre proprioception sera stimulée et votre tonus sera raffermi tant au niveau des fessier, des abdominaux que toute votre colonne vertébrale.

Le focus du SUP Fitness: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation, cardio, et équilibre.

Le focus du SUP Toning et endurance: Tonus, abdominaux, fessier, motricité, endurance, musculation principalement. .