Initiation à l’apnée (freedive) et au SUP yoga

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Description

7 décembre, 2018 de 20h à 22h à l’école secondaire de Cap Jeunesse :
Un soirée pour éveiller le/la rée(le) waterman/waterwomen dormant en vous!
1 heure de SUP yoga suivit de 1 heure d’initiation à l’apnée (freedive)
Qu’est-ce que le SUP yoga?
-Une classe de yoga sur l’eau sur une planche. Excellent pour activé les stabilisateur, améliorer la proprioception, l’équilibre et pour la détente ultime à la toute fin. (Classe accessible à tous aucune expérience requise)
Qu’est-ce que apnée?
La pratique de garder sa respiration sous l’eau de plus en plus longtemps, de façon sécuritaire. Excellent pour calmer l’esprit, entrer dans le lâcher prise, augmenter ses capacités respiratoire.
Note personnelle:
Lorsque j’ai fait une initiation à l’apnée avec Apneacity – Freediving School j’étais très curieuse d’apprendre à retenir mon souffle sous l’eau surtout parce que je me disais que ça allait m’aider pour lorsque j’allais surfer des vagues de tailles.
Je me disais que ça allait être le contraire du yoga puisqu’il s’agissait de ne pas respirer.
J’en suis ressorti avec une tout autre compréhension. Celle qui m’amenait à voir l’inter-relation entre le yoga et l’apnée. L’apnée est en fait une excellente façon de calmer le corps et l’esprit et d’entrer dans le lâcher prise!!! J’ai adoré!!!
Pascale Roy Lafontaine
Donc, venez passer un vendredi excitant et relaxant avec nous… suivit d’une petite bière après pour les prenants!
Si vous aimé cette initiation, Apneacity – Freediving School offrira les 2 premiers jours du cours de certification Padi le 11-12 janvier, 2019 (les 2 autres jours de la certification se feront en lac en été 2019)

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